|
|
Het bloedgroepdieet bij vermoeidheid
|
|
Originele titel: Fatigue, fight them with the Blood Type Diet
Peter D’Adamo & Catherine Whitney
|
Type:
|
Paperback
|
|
Uitgever:
|
De Kern
|
|
Gewicht:
|
270 gram
|
|
Aantal Pagina's:
|
192
|
|
ISBN:
|
90-325-1030-4
|
|
ISBN-13:
|
978-90-325-1030-5
|
|
Categorie:
|
Voeding
|
|
Richtprijs:
|
€ 12,5
|
Korte Inhoud
Zes jaar geleden verscheen zijn eerste boek ‘Het bloedgroepdieet’. Wereldwijd zijn meer dan 2 miljoen bloedgroepdieetboeken verkocht!
Met deze nieuwe uitgave toont toont D'Adamo op overtuigende wijze aan dat er een verband bestaat tussen iemands bloedgroep, zijn gevoeligheid voor bepaalde ziekten, vitaliteit, psychische gesteldheid, voeding en lichamelijke activiteit. Wat voor de een goede voeding is, kan voor de ander zelfs slecht zijn. Mensen met bloedgroep O varen wel bij een geheel ander voedingspatroon dan mensen met bloedgroep AB. Dit boek geeft voor elk van de vier bloedgroepen - 0, A, B en AB een eigen gezondheidsstrategie bestaande uit: een voedingsprogramma met menusuggesties en recepten informatie over vitamine- en mineralensupplementen en kruiden, informatie over vatbaarheid voor en voorkomen van ziekten, een bewegingsprogramma met de beste lichamelijke activiteiten. Vele mensen hebben inmiddels de voorschriften van D' Adamo met succes in praktijk gebracht. Het streeft een gezond ideaalgewicht na, het voorkomen van ziekten, lichamelijke fitheid, geestelijke balans, en het versterken van het immuunsysteem.
In dit boek geeft D'Adamo voor iedere bloedgroep apart een gezondheidsrisicoprofiel met een sterkte-zwakteanalyse Voor iedere bloedgroep:
* voedingsadvies, inclusief gebruik van supplementen
* voorschriften voor het hanteren van stress en het bevorderen van emotionele balans
* voorschriften voor het bestrijden van ziekte
* strategieën om fit te worden en te blijven, ook bij het ouder worden .
Uittreksel
Blz. 15: Iedereen kan baat hebben bij het bloedgroepdieet. Je hoeft niet ziek te zijn om de effecten te zien. De meeste mensen echter die naar mijn kliniek of mijn website komen, worstelen met een ernstige chronische aandoening of hebben een beangtsihende diagnose te horen gekregen. Ze willen weten hoe ze de algemene richtlijnen van het bloedgroepdieet kunnen toesnijden op hun aandoening.
‘Het bloedgroepdieet bij vermoeidheid’ stelt u in staat volledig te profiteren van de medicinale voordelen van het eten en leven overeenkomstig uw bloedgroep. Als u het bloedgroepdieet beschouwt als basis, bieden de richtlijnen in dit boek een meer gerichte methode voor mensen die vermoeidheid willen aanpakken. Deze aanpassingen in dieet en levenswijze, toegespitst per bloedgroep, voorziet u van extra munitie voor uw wapenarsenaal tegen vermoeidheid door uw immuunsysteem te versterken en de gezondheid van uw stofwisseling en op celniveau te verbeteren.
Recensie
door
Tsenne Kikke
De Amerikaanse arts D'Adamo, heeft onderzoek gedaan naar het effect van voeding op het bloed. Volgens hem stelt elke bloedgroep haar eigen voedingseisen, verkeerd eten kan een afweerreactie oproepen en vermoeidheid veroozaken. Het bloedgroepdieet is dus gebaseerd op een eenvoudig beginsel: mijd voedsel waarop jouw bloedgroep negatief reageert. Hier volgt een korte schets van de 4 bloedgroepen:
Bloedgroep O: Het doel van voedingssupplementen bij bloedgroep O is: zorgen voor evenwicht van de stofwisseling, de bloedstolling en de schildklierfunctie en het voorkomen van ontstekingen. Mensen met bloedgroep O kunnen het best eiwitten in de vorm van mager, organisch vlees gebruiken. Vis en zeevruchten zijn een secundaire bron. De meeste zuivelprodukten vermijden, en weinig koolhydraten eten wordt aangeraden. Tarwe en sommige andere granen kunnen problemen opleveren. Goede produkten voor bloedgroep O zijn bijvoorbeeld olijfolie (= SUPERHEILZAAM), rund- en lamsvlees, zalm, haring, makreel, tong, geitenfeta, walnoten, uien, broccoli, boerenkool, prei, pruimen en vijgen.
Bloedgroep A: Bij bloedgroep A is het doel van voedingssupplementen: het versterken van het immuunsysteem, het versterken van het antioxidantsysteem, het versterken van het hart en het voorkomen van infecties. Mensen met bloedgroep A kunnen het best zo veel mogelijk vegetarisch eten, veel koolhydraten gebruiken en weinig zuivel. Heilzame produkten zijn bijvoorbeeld sojaprodukten, forel, kabeljauw, zalm, makreel, sardinen, olijfolie, linzen, broccoli, spinazie, prei, ananas, bosbessen, kersen, pinda'€™s, pompoenpitten, groene thee en koffie.
Bloedgroep B: Hoewel de voeding voor bloedgroep B evenwichtig is, kan het met een voedingssupplement nog wat beter gebalanceerd worden. Daarbij is de doelstelling: de effectiviteit van de insulinehuishouding te verhogen, de weerstand tegen virussen te versterken en de geest helder te maken. Het beste is een gevarieerde voeding: vlees, vis, groenten, walnoten en granen. B is de enige bloedgroep die goed zuivelprodukten verdraagt. Goede produkten zijn bijvoorbeeld sardines, yoghurt, geitenkaas, lamsvlees, olijfolie, limabonen, zoete aardappel, koolsoorten, spruitjes, bananen, druiven en ananassap.
Bloedgroep AB: De supplementen voor bloedgroep AB tenslotte hebben als doel het versterken van het immuunsysteem en het antioxidantsysteem en de bescherming van het hart. Mensen met bloedgroep AB doen het goed op bijvoorbeeld olijfolie, broccoli, lamsvlees, forel, kwark, pinda'€™s, linzen, rijstprodukten, groene groenten en ananas.
Een klein woordje waarschuwing?... Volgende tekst verscheen in de Nederlandse Volkskrant op 29 juli 2002:
In een persbericht schreef het Voedingscentrum destijds dan ook: 'De adviezen van dr. D'Adamo missen elke wetenschappelijke onderbouwing en leiden tot een onevenwichtige voeding.' En verder: 'Het boek van D'Adamo gaat volledig voorbij aan alles wat bekend is over de werking van het menselijk lichaam. Dat voedingsmiddelen eerst worden verteerd en vervolgens opgenomen komt niet eens ter sprake.'
Op onze vraag aan diëtiste Ineke Volkers van het Voedingscentrum of in het bloedgroepdieet een kern van waarheid zit, antwoordt ook zij met een volmondig: 'Nee.' Het voorgeschreven dieet zou onder andere te weinig groente en fruit, vezels en vitamine A bevatten. 'Het enige positieve van het dieet is dat het een koppeling legt tussen voeding en lichaamsbeweging', aldus Volkers, 'Zeker mensen die een zittend leven leiden, zouden daarmee vaker rekening moeten houden. Zij eten al gauw teveel.'
Tegenstanders noemen het een '€˜onzindieet dat niet wetenschappelijk is onderbouwd'€™. Persoonlijk ben ik niet bevoegd een eigen oordeel te vellen. Daarom verwijs ik de lezer naar de website van Skepsis: http://www.skepsis.nl/bloedgroepdieet.html.
|