Bewegingswetenschapper Richie Goulding, verbonden aan de Vrije Universiteit, Amsterdam, probeert de code te kraken van de verouderende spier en vertelde daarover in 'Het Parool'. De achteruitgang blijkt vooral een gevolg te zijn van een haperende energievoorziening.
“Tussen je dertigste en veertigste slaat het spierverval toe. Het begint heel langzaam, maar hoe ouder je wordt, hoe sneller de spierkracht en het vermogen om zuurstof op te nemen in de spieren achteruit gaan. Na jouw zeventigste gaat het echt snel.”
Langer fit houden
Hele generaties onderzoekers zijn op zoek naar de oorzaak van de verslappende spieren bij de ouder wordende mens. Goulding is een van hen. “In de laatste decennia zijn we weliswaar steeds ouder geworden, maar we hebben aan het eind van ons leven in verhouding ook meer zieke jaren gehad”, aldus de onderzoeker. “Ons doel is het vooral oudere mensen langer fit te houden.”
Sportief en inactief vergelijken
In het nieuwe onderzoek gaat Goulding sportieve en inactieve ouderen met elkaar vergelijken in het bewegingslab. Zo krijgen we meer inzicht in wat het effect is van beweging op de oudere spieren. “We gaan ook testen of bepaalde bewegingsoefeningen de achteruitgang van de spieren kunnen vertragen of misschien zelfs wel stoppen. Daarnaast gaan we de spiercellen tot op moleculair niveau bestuderen, om te zien hoe bijvoorbeeld eiwitten en enzymen met elkaar reageren.”
Veel bewegen, gezond eten
Wat kunnen we nu doen om fit te blijven? Daarover zei de onderzoeker: “Het bekende recept: veel bewegen, daardoor maak je meer en grotere mitochondriën aan in je spieren. Dat gebeurt in de herstelfase, na de inspanning. En gezond eten. Hoe meer overtollig vet er wordt opgeslagen in een spiercel, hoe slechter hij presteert.”
"Vind mensen, die in zichzelf zowel de motivatie als de aangeboren drijfveer hebben om aan hun Innerlijke Zelf te werken, en we zullen hen gidsen."
- DIMschool vzw, de énige gespecialiseerd in Zelfkennis, zijnde: het kennen van het Zelf -
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
En, voel jij je geroepen om Spiritualia te sponsoren?
Klik dan op deze link. Alvast bedankt!
Overschrijven kan ook via: IBAN: BE22 7795 9845 2547 - BIC: GKCCBEBB
- Indien je zo'n (bak)steentje bijdraagt, ook eventueel via een aankoop of een Zoek&Vind abonnement, mogen we jouw naam hieronder publiceren? Laat het ons weten! -
- Ook kan je dus in onze webshop iets aankopen, waaronder:
Archetypen vragenlijst
Kristallen schedels
Pendels
Purperen plaatjes
Wierook & Benodigdheden
Voor de 'Zoekers naar hun Innerlijke Waarheid' is er...: Eclecticus!
En, dan heb je nog ...
DIMschool biedt 10 interessante privé-sessies aan waaruit jij kan kiezen!
Dossier Zelfkennis: Over de Handleiding Pendelen van A tot Z
'Eclecticus': een korte introductie…
Wat is jouw Archetype ? En, ken je ook die van jouw partner?
Een Cursus in Wonderen - A Course in Miracles: een introductie.
Interesse in Kabbala en de Boom des Levens?
Pssst! Jij, ja jij! Leren werken met Runen?… De handleiding is beschikbaar!
En, dan hebben we nog een 500-tal sterk afgeprijsde boeken!